4 Dicas para quem trabalha dirigindo

Faça alongamentos antes, durante e depois do expediente ser motorista implica em ficar durante horas na mesma posição, o que pode não ser muito saudável para a musculatura do corpo.

Escolha alimentos do bem
A alimentação saudável é o combustível para o motorista trabalhar bem e com energia. Evite alimentos gordurosos como frituras e doces, já que provocam uma sensação falsa e rápida de saciedade, não são nutritivos e, portanto, não seguram a fome por muito tempo.

Pratique atividade física
Exercitar o corpo também é importante para seu desempenho como motorista de aplicativos. Além de dar mais disposição para enfrentar o dia de trabalho, a atividade física ajuda a melhorar o condicionamento físico e previne o aparecimento de doenças, principalmente as ligadas ao aumento do peso, como problemas no coração.

Para evitar dores nas costas e desconfortos durante e depois do trabalho, é ideal fazer alongamentos em diferentes momentos do dia.

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